Dejstvo je, da zdrava prehrana močno vpliva na vašo plodnost, na jedilnik pa smiselno dodati tudi živila, ki izboljšujejo zdravje vaših jajčec:
1. Losos – vsebuje omega 3 maščobe, ki pripomorejo k zmanjšanju vnetij in izboljšujejo zdravje jajčec
2. Chia semena – prav tako vsebujejo omega 3 maščobe, ki zmanjšujejo možnost za vnetja
3. Borovnice – so bogate z antioksidanti in varujejo jajčeca pred poškodbami prostih radikalov
4. Rdeče meso – vsebuje koencim Q10, ki pomaga preprečevati poškodbe celic in poškodbe DNA.
5. Ostrige – najbogatejši vir cinka, ki pomaga celicam pri delitvi in rasti
Če pa bi rada vedela kdaj so tvoji plodni dnevi pa hitro skoči🏃♀ na našo spletno trgovino in si naroči 🎀test za ovulacijo🎀 že danes!
