Hormon lakote in zanositev
Je hormon “lakote” kriv, da vama ne uspe?
Dejstvo je, da je prepoznavnje glavnega vzroka za to, da vama ne uspe zanosti, vse prej kot lahko. Čeprav se v resnici najprej s prstom pokaže na žensko🙆♀, je to precej zgrešena logika, ki še zdaleč ne drži! Ugotavljanje plodnosti tako enega kot drugega je kot grajski labirint, ki sicer od zgoraj izgleda enostaven, a je vse prej kot to.😕
Vsak 10 par👫 se spopada z izzivi plodnosti. Številka pa ne teče v smeri slapu, ampak se dviga v višave s tako hitrostojo kor gradijo nove stolpnice v Dubaju.
Vse to pa še ne pomeni, da sta ravno vidva tista, ki vama ne bo uspelo. Znastveniki so namreč končno! ugotovili kaj sta glavna dva razloga, ki ženskam preprečujeta, da bi zanosile.
👉kronični stres
👉visoka raven horomna “lakote”
Kaj moraš vedeti o hormonu lakote?
Hormon lakote, ki mu z drugo besedo rečemo “grelin” se sprošča v želodcu in v tvoje možgane pošilja urgnetna sporčila, da ste lačni.🍽
Raziskava je pokazala, da suhi ljudje proizvajajo več tega hormona kot ljudje s prekomerno telesno težo. Zanimivo, a ne? Res pa je, da ta hormon deluje tudi v povezai z drugimi hormoni, tako, da je za naše stanje v telesu v resnici odgovorna cela vojska hormonov in njihovih odnosov.
👉Hormon lakote pa se ne sprošča v telesu le, ko ste lačni, ampak tudi, ko je vaš svet izpostavljen stresu. Kar pa je, iskreno, vsak od danes, verjetno vsak dan. In ravno stres je en ključnih dejavnikov, da vama ne uspe. Eh, ta svet!🌍
Raziskovalci in znastveniki, ki so pod drobnogled in mikroskop vzeli ta dva hormona, so doumeli, da visoka raven hormona lakote v povezavi s kroničnim stresom, negativno vpliva na delovanje ženskih jajčnikov.
Kako lahko nadzoruješ hormon lakote in izboljšaš možnosti za zanositev?
Dokaj preprosto:
✔obroke uživaj vsak dan ob istem času
✔omogoči si med 7 in 9 ur spanca
✔jej več hrane, ki je bogata z beljakovinami
✔v prehrano vnesi več vlaknin
✔vzdržuj telesno težo
Ne pozabi pa tudi, da so uspešno zanositve 👉tvoji plodni dnevi. In če tvoj ciklus ni reden, šolski, potem si pomagaj z ovulacijskim testom, 🌸ki ti bo za vsak dan v mesecu povedal v kateri fazi ciklsa si in kdaj je pravi čas za akcijo!👩❤💋👨
Srečno!
“Vsebine na naši spletni trgovini so izobraževalne narave in so usmerjene k posameznikovi krepitvi lastnih kompetenc ter posledično ne predstavljajo oziroma ne nadomeščajo zdravstvenega nasveta. Objavljene vsebine niso namenjene in se ne smejo razumeti kot zagotavljanje ali izvajanje zdravniških, negovalnih ali strokovnih zdravstvenih storitev/posegov/svetovanj. Vsebine niso diagnostično orodje, strokovni medicinski nasvet v zvezi z diagnozo ali zdravljenjem ali nadomestilo za strokovno medicinsko diagnozo, mnenje ali predlagani potek zdravljenja s strani usposobljenega zdravstvenega delavca, prav tako se na njih ne smeta zanašati v zvezi z diagnozo ali zdravljenjem.”
