Prehranska dopolnila v jesenskem času: ključ do močnega imunskega sistema in dobrega počutja 🍂

Jeseni se soočamo z manj sončne svetlobe, padcem energije in večjo izpostavljenostjo virusom. To je pravi trenutek, da poleg uravnotežene prehrane posežeš tudi po prehranskih dopolnilih, ki ti pomagajo okrepiti imunski sistem, zmanjšati utrujenost in ohraniti dobro počutje.

Vitamin D – sončni vitamin, ki ga jeseni primanjkuje

Pogosto imenovan »sončni vitamin«, saj ga telo večinoma tvori pod vplivom sončnih žarkov. Jeseni in pozimi, ko je sonca manj, pride hitro do pomanjkanja vitamina D. To lahko vpliva na delovanje imunskega sistema, razpoloženje in zdravje kosti.

Raziskave kažejo, da ima pomanjkanje vitamina D vpliv tudi na večjo dovzetnost za okužbe in slabše počutje. Dodajanje vitamina D3 je zato priporočljivo skozi celo leto, še posebej v hladnejših mesecih.

Vitamin C – naravna obramba pred prehladi

Vitamin C je eden najbolj znanih vitaminov za podporo imunskemu sistemu. Deluje kot močan antioksidant, ki ščiti celice pred oksidativnim stresom, hkrati pa pospešuje tvorbo kolagena – beljakovine, ki je pomembna za kožo, kosti, hrustanec in krvne žile.

Poleg tega pomaga zmanjševati utrujenost in izčrpanost, zato ga v jesenskem času pogosto uživamo preventivno za zaščito pred sezonskimi prehladi.

Omega-3 maščobne kisline – za zdravo srce in možgane

Omega-3 maščobne kisline so esencialne, kar pomeni, da jih telo ne more proizvajati samo, zato jih moramo vnašati s hrano ali prehranskimi dopolnili. Najdemo jih predvsem v mastnih ribah, a ker jih večina ljudi zaužije premalo, so kapsule praktična rešitev.

Pozitivno vplivajo na srce in ožilje, pomagajo pri uravnavanju krvnega tlaka ter prispevajo k boljšemu spominu, koncentraciji in splošnemu razpoloženju. Jeseni, ko smo bolj izpostavljeni stresu in pomanjkanju energije, pridejo še posebej prav.

Invincible Anasan MD– za nepremagljive in odločne osebe

Invincible ANASAN MD je primeren za vse, ki si želite boljše počutiti in vam primanjkuje energije.  Izdelek vsebuje Vitamin B2 in B1, baker, cink, KoencimQ10, fisetin in še mnogo drugih sestavin.

Pri moških je cink med drugim tudi povezan s plodnostjo in kakovostjo semenčic, zato velja za mineral, ki ga ne gre zanemariti. Jeseni pa ga največkrat povezujemo prav z večjo odpornostjo proti okužbam.

Probiotiki – ravnovesje se začne v črevesju

Kar 70 % imunskih celic se nahaja v črevesju, zato je ravnovesje črevesne mikrobiote ključno za dobro odpornost. Probiotiki so koristne bakterije, ki pomagajo ohranjati zdravo črevesno floro, izboljšujejo prebavo in zmanjšujejo tveganje za prebavne težave.

Jeseni so še posebej dobrodošli po jemanju antibiotikov ali ob pogostih prehladih, saj pomagajo telesu hitreje okrevati in krepijo obrambo pred novimi okužbami.

Magnezij – naravna pomoč proti utrujenosti in stresu

Magnezij je mineral, ki sodeluje v več sto procesih v telesu. Pomaga pri sprostitvi mišic, podpira normalno delovanje živčnega sistema in prispeva k zmanjšanju utrujenosti. Skupaj z vitaminom B6 pa je še učinkovitejši, saj izboljša absorpcijo in delovanje.

Jeseni, ko se pogosto soočamo z več stresa, krajšimi dnevi in manj energije, magnezij pomaga ohranjati psihično ravnovesje ter prispeva k boljšemu spancu.

Amino S.O.S – podpora ob prvih znakih slabšega počutja

Ko začutiš prve znake slabšega počutja, pride prav Valens Amino S.O.S. – prehransko dopolnilo, ki s svojo bogato formulo hitro podpre telo.

Bogata formula Amino S.O.S vsebuje kar 8 aminokislin (glutamin, arginin, metionin, lizin, tavrin, glicin, cistein, triptofan), 10 vitaminov (A, E, C, D, B12, B6, tiamin, riboflavin, pantotenska kislina, folna kislina), 4 minerale (selen, cink, baker, magnezij) in Q10 Vital®, ki ima dokazano najboljšo biorazpoložljivost na svetu.

Izdelek je brez sladkorja in umetnih sladil, zato ima prijeten, blag okus. Vsebuje ksilitol in naravno aromo pomaranče, kar ga naredi še bolj prijaznega za vsakodnevno uporabo.

Naš organizem je edinstven

Jesenski čas zahteva več skrbi za imunski sistem, energijo in dobro počutje. Prehranska dopolnila so lahko odlična podpora, a pomembno je vedeti, da je vsako telo drugačno in ima svoje potrebe.

Vrednosti posameznih vitaminov in mineralov je smiselno preveriti v laboratoriju ter se ob morebitnem pomanjkanju posvetovati s strokovnjakom. Le tako boš lahko izbrala dopolnila, ki so res prilagojena tvojemu organizmu in tvojim potrebam.