Si vedela, da lahko preprosta naravna rešitev kot je svetlinovo olje igra pomembno vlogo pri hormonskem ravnovesju žensk. Olje, pridobljeno iz semen rastline črne detelje, je že stoletja cenjeno zaradi svojih zdravilnih lastnosti. V današnjem blogu ti bomo razkrili kar nekaj zanimivih učinkovin te rastline, ki jih morda do danes še nisi vedela, zato ti vsekakor priporočam branje, da izveš še več.
1. Svetlinovo olje in hormonsko ravnovesje
Eden izmed ključnih dejavnikov pri plodnosti je hormonsko ravnovesje. Svetlinovo olje je bogat vir gama-linolenske kisline (GLA), esencialne maščobne kisline, ki pomaga uravnavati proizvodnjo hormonov v telesu. Veliko uporabnic poroča, da ob rednem jemanju svetlinovega olja opazijo rednost menstrualnega ciklusa in prav tako manjše bolečine v času menstruacije. Zelo priporočljiv je tudi v obdobju menopavze, saj skrbi za hormonsko ravnovesje.
2. Vpliv na kožo
- Vlaženje in pomirjanje
Svetlinovo olje je odlično naravno vlažilno sredstvo za kožo. GLA, ki ga vsebuje, pomaga ohranjati kožo navlaženo in mehko, kar je ključnega pomena za obnavljanje suhe in razpokane kože. Poleg tega lahko antioksidanti v olju pomagajo tudi pomiriti razdraženo kožo ter zmanjšati srbenje in vnetje pri različnih kožnih stanjih, kot so ekcem, dermatitis in luskavica.
- Problematika aknaste kože
Svetlinovo olje je lahko koristno tudi pri lajšanju in izboljšanju stanj aken. GLA lahko pomaga uravnavati proizvodnjo sebuma v koži, kar lahko zmanjša nastanek aken. Poleg tega antioksidanti v olju pomagajo pri zmanjševanju vnetja in rdečice ter pospešujejo celjenje aken in mozoljev.
- Antioksidativna zaščita
Antioksidanti, kot so vitamini E in C, ki se nahajajo v svetlinovem olju, lahko pomagajo zaščititi kožo pred poškodbami zaradi prostih radikalov, ki jih povzročajo okoljski dejavniki, kot so sončna svetloba in onesnažen zrak. Redna uporaba svetlinovega olja lahko pomaga ohranjati kožo mladostno, svežo in brez znakov prezgodnjega staranja.
- Pomiritev kožnih stanj
Poleg tega je redna uporaba pokazala obetavne rezultate pri pomirjanju različnih kožnih stanj, vključno z rozaceo, luskavico, psoriazo in različnimi vrstami dermatitisa. Njegove pomirjujoče lastnosti lahko pomagajo zmanjšati srbenje, vnetje in rdečico ter spodbujajo hitrejše celjenje kože. V tem primeru se priporoča, da se svetlinovo olje jemlje skupaj z omega-3 V tej kombinaciji so uporabnice opazile največjo razliko in učinkovitost/izboljšanja.
3. Podpora moškim
Moški se prav tako lahko obrnejo k svetlinovemu olju za podporo svoji plodnosti. Raziskave kažejo, da lahko redna uporaba svetlinovega olja izboljša gibljivost spermijev, kar povečuje možnosti za uspešno oploditev.
4. Jemanje svetlinovega olja
Jemanje se priporoča od prvega dne menstruacije do ovulacije, odmerjanje v skladu z navodili izdelka. Svetlinovo olje nikakor ni škodljivo, se ga pa odsvetuje v zgodnji nosečnosti in do nekje 37. tedna. Jemanje v pozni nosečnosti (po 37. tednu) pa je priporočljivo, saj mehča maternični vrat in spodbuja naraven porod. V času dojenja je popolnoma varno in koristno, saj pomaga uravnati hormonsko neravnovesje, ki je zelo pogosto v poporodnem obdobju.
