Ostalo

Hormon “lakote” in zanositev

Hormon lakote in zanositev

Je hormon “lakote” kriv, da vama ne uspe?

Dejstvo je, da je prepoznavnje glavnega vzroka za to, da vama ne uspe zanosti, vse prej kot lahko. Čeprav se v resnici najprej s prstom pokaže na žensko🙆‍♀, je to precej zgrešena logika, ki še zdaleč ne drži! Ugotavljanje plodnosti tako enega kot drugega je kot grajski labirint, ki sicer od zgoraj izgleda enostaven, a je vse prej kot to.😕

Vsak 10 par👫 se spopada z izzivi plodnosti. Številka pa ne teče v smeri slapu, ampak se dviga v višave s tako hitrostojo kor gradijo nove stolpnice v Dubaju.

Vse to pa še ne pomeni, da sta ravno vidva tista, ki vama ne bo uspelo. Znastveniki so namreč končno! ugotovili kaj sta glavna dva razloga, ki ženskam preprečujeta, da bi zanosile.
👉kronični stres
👉visoka raven horomna “lakote”

Kaj moraš vedeti o hormonu lakote?

Hormon lakote, ki mu z drugo besedo rečemo “grelin” se sprošča v želodcu in v tvoje možgane pošilja urgnetna sporčila, da ste lačni.🍽

Raziskava je pokazala, da suhi ljudje proizvajajo več tega hormona kot ljudje s prekomerno telesno težo. Zanimivo, a ne? Res pa je, da ta hormon deluje tudi v povezai z drugimi hormoni, tako, da je za naše stanje v telesu v resnici odgovorna cela vojska hormonov in njihovih odnosov.

👉Hormon lakote pa se ne sprošča v telesu le, ko ste lačni, ampak tudi, ko je vaš svet izpostavljen stresu. Kar pa je, iskreno, vsak od danes, verjetno vsak dan. In ravno stres je en ključnih dejavnikov, da vama ne uspe. Eh, ta svet!🌍

Raziskovalci in znastveniki, ki so pod drobnogled in mikroskop vzeli ta dva hormona, so doumeli, da visoka raven hormona lakote v povezavi s kroničnim stresom, negativno vpliva na delovanje ženskih jajčnikov.

Kako lahko nadzoruješ hormon lakote in izboljšaš možnosti za zanositev?

Dokaj preprosto:

✔obroke uživaj vsak dan ob istem času
✔omogoči si med 7 in 9 ur spanca
✔jej več hrane, ki je bogata z beljakovinami
✔v prehrano vnesi več vlaknin
✔vzdržuj telesno težo

Ne pozabi pa tudi, da so uspešno zanositve 👉tvoji plodni dnevi. In če tvoj ciklus ni reden, šolski, potem si pomagaj z ovulacijskim testom, 🌸ki ti bo za vsak dan v mesecu povedal v kateri fazi ciklsa si in kdaj je pravi čas za akcijo!👩‍❤‍💋‍👨

Srečno!

 

Na vse objave

Podobne objave