Nasveti za zanositev

Plodni dnevi – kako jih prepoznati

Plodni dnevi – 3 načini, kako jih prepoznati

Plodni dnevi – dnevi, v katerih je možnosti za zanositev največ, ni vedno enostavno določiti. Ugotovite, kdaj so vaši najbolj plodni dnevi s temi enostavnimi triki.

Začnimo na začetku – za uspešno zanositev je najprej treba prepoznati pravi “tajmnig” – definirati plodne dni, ki omogočajo zanositev. (če seveda vse ostalo “štima”).

Preden pa se lotiš razkiskovanja pa vedi še nekaj: v povprečju traja med 6 in 8 mesecev, da pride do zanositve, saj imaš v vsakem mesecu le nekje med 15 in 20% možnosti, da boš res zanosila. No, tukaj smo izvzeli tiste, ki so rojene pod srečno zvezdo in so zanosile “takoj”. S tem ti želimo predvsem povedati to, da ne obupaj prehitro – saj več, Rim tudi ni bil zgrajen v enem dnevu.

Predvsem zaupaj vase, poizkušaj in kar je najbolj pomembno, zabavaj se! V postelji in na plesišču!

Začnimo!

1. Spremljaj svoj mesečni ciklus

Za začetek moraš ugotovi kako poteka tvoj mesečni ciklus. Je reden? Koliko dni preteče med eno in drugo menstruacijo? Na tej točki je vseeno koliko krvi preteče, važno, da menstruacija je. V kolikor nisi prepričana koliko dni je vmes, potem ti svetujemo da čim prej začneš beležiti to dogajanje. Pomagaš si lahko z različnimi metodami, kar ti bolj ustreza in sicer:

Na koledarju ali v aplikaciji si označi dan ko si dobila menstruacijo. Torej označi svoj prvi dan. In s tem se začne tudi štetje do naslednje menstruacije. Do njenega prvega dne. V povprečju (reden) mesečni ciklus traja 28 dni, ampak v resnici so take ženske tudi bolj kot ne rojene pod tisto isto srečno zvezdo, kot                             tiste, ki jim je takoj uspelo zanositi! V manjšini so!

Beleženje naj traja minimalno tri, bolje celo 4 mesece, da bo meritev čim bolj natančna, saj boš imela na “kupu” 3, 4 menstruacije in vpogled v dogajanje. Ne se ustrašit – za normalen mesečni ciklus štejemo vse kar je med 23 in 35 dni. Opisana metoda ni zanesljiva.

Priporočamo ti, da se nagibaš k naslednjim 😉

2. Določi plodne dni – ovulacijo

Pot do cilja, ko bo spermij dosegel tvoje jajčece je časovno omejena, ta časovni okvir pa je zelo majhen. Zato je ključno, če želita, da tudi vama uspe “takoj” in se podpišeta pod srečno zvezdo, da točno ugotovita, kdaj so plodni dnevi.

In kako to storiš?

Merjenje bazalne temperature Ko se le ta poveča je to namreč prvi znak, da je prišel čas ovulacije. To boš ugotovila tako, da si boš vsako jutro, ob isti uri, izmerila svojo temperaturo in številke beležila vsak dan, vsaj tri mesece. Ključno za uspeh te metode je to, da moraš biti pri tem dosledna in ne smeš izpustiti niti                   enega dne. Če tudi si se v petek vrnila pozno iz zabave ali si na počitnicah.

Opazovanje sluznice Plodne dni je možno določiti tudi s pomočjo opazovanja sluznice materničnega vratu. Že sliši se komplicirano, a ne? Metoda res ni najbolj enostavna ampak se jo je možno z vztrajnostjo naučiti. Če se odločiš za ta način ti toplo priporočam, da se posvetuješ s strokovnjakom na tem področju.

Ovulacijski testi Plodni dnevi so v času ovulacije. In ravno odkritje ovulacije je ključ do zanositve. V naših virtualnih poličkah lahko najdeš širok izbor testov, ki ti bodo zanesljivo pokazali kdaj je pravi čas.

  • Test za ovulacijo, ki deluje na podlagi sline. Gre za preizkušeno in do 98% zanesljivo metodo za določanje plodnih dni. Količina soli v tvoji slini bo namreč pokazala v kateri fazi ciklusa si in kdaj so tvoji plodni dnevi.
  • Urinski ovulacijski testi, ki so zelo občutljivi in namenjeni samotestiranju. Zazna povišano raven luteinizirajočega hormona (LH), ki se pojavi v urinu tik pred ovulacijo.
  • Digitalni ovulacijski test Clearblue digital, ki bo zaznal tvoja 2 najbolj plodna dneva. Clearblue digital zazna nenaden dvig ravni LH, ki se zgodi približno 24-36 ur pred sprostitvijo jajčeca iz jajčnikov.

NAJBOLJ PLODNA SI PRAV NA DAN, KO SE ZAZNA NENADEN DVIG RAVNI LH, IN NASLEDNJI DAN.

  • Digitalni test ovulacije, Clearblue digital Advanced je napredni test, saj zazna 4 ali več plodnih dni v vsakem ciklusu. Je prvi urinski ovulacijski test, ki omogoča napredno sledenje, kar dvema ključnima hormonoma plodnosti in sicer porastu LH in estrogenu. Ko zazna zvišanje ravni estrogena, prikaže tako imenovane »plodne dni» (utripajoči nasmešek) katere bo še naprej prikazoval v naslednjih dneh.Medtem pa test poskuša zaznati tvoj porast LH. Ko le tega  zazna, test prikaže »največjo plodnost« (statični nasmešek) – ovulacijo. Nenaden dvig ravni LH se zgodi približno 24–36 ur pred sprostitvijo jajčeca iz jajčnikov. Ta proces imenujemo ovulacija.

3. Ugotovite kdaj je čas za akcijo

Ko boš enkrat vedela kdaj so tvoji plodni dnevi je čas za akcijo! Lahko se ti namreč zgodi, da če tudi boš imela spolne odnose v času ovulacije, da bo prepozno. Tajming je vse, to vedno pravimo. Stroka pravi, da je smiselno da imeti spolne odnose 5 dni pred ovulacijo, čim bolj pogosto in pa tudi še kakšen dan po ovulacij. Sperma v ženskem telesu “živi” tri do pet dni, življenjska doba jajčeca pa med 12 in 24 ur.
Načeloma so spolni odnosi bolj zabavni če jih ne načrtujete, ampak če je vaš namen, da zanosite in to počnete že nekaj časa, bo malo načrtovanja vseeno koristilo. Pa vseeno ne pozabit, da je predvsem pomembno, da se zabavata! In takrat ko človek najmanj pričakuje, se zgodi. Mi držimo pesti!

Sreča je na strani pogumnih!

Na vse objave

Podobne objave