Sindrom policističnih jajčnikov (PCOS) je pogosta hormonska motnja, ki prizadene približno vsako deseto žensko v rodni dobi. Kljub temu, da vplivajo na tako veliko število žensk, je PCOS pogosto slabo razumljen in lahko povzroča številne izzive za tiste, ki ga doživljajo. V tem članku bomo raziskali PCOS, njegove vzroke, simptome, diagnozo, možnosti zdravljenja ter kako živeti kakovostno življenje z njim.
1. Kaj je PCOS?
Sindrom policističnih jajčnikov (PCOS) je pogosta hormonska motnja pri ženskah v rodnem obdobju in eden najpogostejših vzrokov neplodnosti pri ženskah z motnjami menstruacijskega ciklusa (estrogena, progesterona, LH in FSH). Policistični jajčniki oziroma sindrom policističnih jajčnikov je stanje, pri katerem so v jajčnikih številne drobne ciste. Te ciste so drobni folikli z nezrelimi celicami, ki za razliko od foliklov v normalnih jajčnikih ne rastejo in ovulirajo, temveč proizvajajo prekomerne količine moških hormonov (testosterona), ki se izločajo v kri.
2. Vzroki PCOS: Kaj ga povzroča?
Točen vzrok PCOS ni popolnoma razumljen, vendar strokovnjaki opažajo, da sindrom policističnih jajčnikov pogosteje prizadene ženske z družinsko anamnezo te motnje in sladkorne bolnice. Nekateri ključni dejavniki, ki igrajo vlogo pri PCOS, vključujejo:
- Genetika: PCOS se pogosto pojavlja v družinah, kar kaže na dedno nagnjenost.
- Inzulinska odpornost: Mnoge ženske s PCOS imajo težave z ravnjo inzulina v krvi, kar lahko povzroči motnje v hormonskem ravnovesju.
- Vnetje: Kronično vnetje lahko igra vlogo pri razvoju PCOS.
3. Simptomi PCOS: Kako prepoznati težavo?
Simptomi PCOS so raznoliki in se lahko razlikujejo od ženske do ženske. Ključni simptomi vključujejo:
- Neredna menstruacija: PCOS pogosto povzroča neredne menstrualne cikle ali celo izostanek menstruacije.
- Povečana rast telesnih dlak (hirzutizem): Povečana rast dlak na obrazu, prsih, hrbtu in drugih delih telesa je pogost simptom PCOS.
- Akne in mastna koža: Povečana proizvodnja olja v koži lahko povzroči akne.
- Izpadanje las: Izguba las na lasišču je lahko še en simptom PCOS.
- Težave s telesno težo: Mnoge ženske s PCOS se borijo s pridobivanjem telesne teže ali z zadrževanjem, še posebej okoli trebuha.
- Težave z zanositvijo: PCOS lahko povzroči težave z ovulacijo, kar otežuje zanositev.
- Motnje spanja: Nekatere ženske s PCOS imajo težave s spanjem in občutek utrujenosti.
- Motnje razpoloženja: Depresija in anksioznost sta pogosti pri ženskah s PCOS.
4. Diagnoza PCOS: Kako se ugotovi?
Diagnozo PCOS postavi zdravnik na podlagi anamneze, fizičnega pregleda, krvnih preiskav in ultrazvoka jajčnikov. Za postavitev diagnoze morajo biti prisotni vsaj določeni kriteriji, kot so neredna obdobja, povečana telesna poraščenost in tipični ultrazvočni znaki na jajčnikih.
5. Zdravljenje PCOS: Kako obvladovati motnjo?
Čeprav PCOS ni ozdravljiv, obstajajo različni načini za obvladovanje simptomov in izboljšanje kakovosti življenja. Tretmani se lahko prilagodijo posameznikovim potrebam in vključujejo:
- Spremembe v prehrani in telesni aktivnosti: Pravilna prehrana in redna telesna aktivnost lahko pomagata uravnavati telesno težo, izboljšati inzulinsko občutljivost in lajšati simptome.
- Kombinirana hormonska kontracepcija: se pogosto uporablja pri zmanjšanju akne in prekomerne poraščenosti.
- Hormonska kontracepcija: za uravnavanje menstrualnega cikla
- Inozitol: za zdravljenje PCOS in neplodnosti se vse bolj uveljavlja mioinozitol in D-kiro-inozitol, v razmerju 40:1, ki je naravno prisotno v krvi zdravih žensk.
6. Življenje s PCOS: Nasveti za vsakdanje obvladovanje
Življenje z PCOS lahko prinese svoje izzive, vendar obstaja veliko načinov za lajšanje simptomov in izboljšanje kakovosti življenja. Nekaj nasvetov za vsakdanje obvladovanje PCOS vključuje:
- Spremljanje prehrane: Z uravnoteženo – ekološko pridelano prehrano, vlakninami, z živili z nizkim glikemičnim indeksom lahko izboljšate inzulinsko občutljivost in nadzorujete telesno težo.
- Redna telesna aktivnost: Telesna vadba pomaga pri ohranjanju zdrave telesne teže, izboljšuje razpoloženje in splošno počutje.
- Podpora prijateljev in družine: Pogovorite se s svojimi bližnjimi o svoji diagnozi in pridobite njihovo podporo.
- Zmanjšanje stresa: Sprostitvene tehnike, kot so joga, meditacija in globoko dihanje, lahko pomagajo pri obvladovanju stresa.
- Redni obiski zdravnika: Redno spremljanje pri zdravniku je ključno za spremljanje PCOS.
7. Posledice in dolgoročni učinki PCOS: Kako vpliva na življenje?
PCOS ne vpliva samo na fizično zdravje, temveč lahko tudi pomembno vpliva na psihološko in čustveno dobro počutje žensk. Dolgoročni učinki in posledice PCOS vključujejo:
- Težave z zanositvijo: PCOS je eden najpogostejših vzrokov za neplodnost pri ženskah. Težave z ovulacijo in neredni menstrualni cikli lahko otežijo zanositev, zato preveri kdaj imaš plodne dni.
- Povečano tveganje za diabetes: Ženske s PCOS so bolj nagnjene k razvoju diabetesa tipa 2 zaradi težav z inzulinsko odpornostjo.
- Srčno-žilne težave: PCOS lahko poveča tveganje za srčno-žilne bolezni, vključno z visokim krvnim tlakom, visokimi nivoji holesterola in srčnim infarktom.
- Motnje razpoloženja: Ženske s PCOS so bolj nagnjene k depresiji, anksioznosti in drugim motnjam razpoloženja.
- Rak materničnega vratu: Ženske s PCOS morda potrebujejo bolj redne preglede za spremljanje raka materničnega vratu.
8. Ali je zanositev s PCOS mogoča?
Čeprav je PCOS lahko velika ovira za zanositev in je eden izmed najbolj pogostih vzrokov za neplodnost pri ženskah, je zanositev s tem obolenjem možna.
Ženske s PCOS proizvajajo preveč androgenih oz. moških hormonov (testosteron), ki negativno vplivajo na oz. preprečujejo ovulacijo. Tako so ovulacije in menstruacije neredne ali celo povsem odsotne. Kljub oligo-anovulaciji (neredni ovulaciji), do ovulacije vseeno lahko prihaja. V osnovi to pomeni, da je spontana zanositev možna, a izredno otežena in par se lahko v takšni situaciji trudi tudi več let. Da preveriš ali vama je uspelo, si pomagaj s testi nosečnosti.
9. Življenje s PCOS: Podpora
Najbolj pomembno je, da se ženske s PCOS zavedajo, da niso same. Obstaja številna podporna skupnost, kjer si lahko izmenjujejo izkušnje, nasvete in občutke z drugimi, ki doživljajo enake izzive. Poleg tega se vedno več organizacij in strokovnjakov posveča ozaveščanju o PCOS in zagotavljanju informacij za boljše razumevanje in obvladovanje te motnje. Z ozaveščanjem in pravilno skrbjo lahko živijo srečno in zdravo življenje kljub PCOS.
V kolikor bi imela dodatno vprašanje ali potrebuješ še kakšen nasvet, pa nam kar piši na mail: info@maybebaby.si
