Naprave za sledenje ciklu

Vsako telo ima svojo zgodbo. Bazalna temperatura ti jo pomaga prebrati.
Bazalni termometri merijo temperaturo tela z natančnostjo 0,01 °C in so osnova metode simptotermalne ter naturalnega načrtovanja družine. Ovulacijski mikroskopi zaznajo kristalizacijo sline, ki se pojavi v plodnih dneh. Skupaj z rednim beleženjem ti ti pripomočki razkrijejo vzorce tvojega edinstvene ga cikla.

Bazalno temperaturo meriš vsako jutro ob istem času, takoj po prebujanju, preden vsataš iz postelje. Normalna bazalna temperatura pred ovulacijo je med 36,2 in 36,5 °C; po ovulaciji naraste za 0,2–0,5 °C in ostane povišana. Dvig temperature potrdi, da je ovulacija že nastopila.