Večina parov ugotovi, da imajo težave z zanositvijo šele, ko aktivno poskušajo spočeti otroka. Težave s plodnostjo pogosto nimajo izrazitih simptomov. Če načrtujeta dojenčka, je dobro vedeti, ali ti ali tvoj partner spadata v rizično skupino, kar zmanjšuje možnosti zanositve.
Definitivno ne morete nadzorovati vseh vzrokov, ki zmanjšujejo plodnost, lahko pa vplivate na nekatere od njih.
DEJAVNIKI TVEGANJA za ZMANJŠANE PLODNOSTI
V kar tretjini primerov oba partnerja prispevata k težjemu spočetju – velikokrat pa zdravstveni vzroki niso znani.
Tu so najpogostejši dejavniki, ki vplivajo na zmanjšano plodnost pri parih:
LETA
Leta so sicer večja ovira pri ženski, saj se rodimo z omejenim številom jajčec, ki se s starostjo zmanjušujejo.
Sredi tridesetih let se začne zmanjševati možnost, da ženska zlahka zanosi. Do 40. leta se možnost zanositve zmanjša na 67%, z visokih 90% na začetku pubertete. Sredi 40. let možnost zanositve pade na 15%. Upoštevati pa je treba, da 67% pri 40 letih sploh ni majhen odstotek. Ne smeš biti negativna glede tega, ampak preprosto pripravljena. Natančna določitev plodnih dni je ključnega pomena, zlasti za ženske, ki si želijo zanositi sredi 40-ih.
15-odstotna možnost samo pomeni, da morata biti šestkrat bolj vztrajna kot pri dvajsetih letih.
Tudi moški imajo svojo biološko uro ampak se zdi, da tik taka veliko počasneje kot pri ženskah in se nikdar popolnoma ne izteče. Ugotovili so, da tudi moški po 40 let počasi izgubljajo moč v spermijih in imajo manj možnosti kot njihovi mlajši kolegi.
Kako zmanjšati tveganje za ta dejavnik? Odgovor je preprost in vsi ga zelo dobro vedo: otroke naredite čim prej.
KAJENJE
Če kadiš cigarete ali marihuano, zmanjšuješ možnosti za zanositev. To velja tako za ženske kot za moške: tobak in marihuana povečata možnost splava pri ženskah in zmanjšata število spermijev pri moških.
Zanimivo dejstvo je, da kadilke v menopavzo vstopijo v povprečju dve leti prej kot nekadilke.
Kako zmanjšati tveganje za ta dejavnik? Nehajta kaditi.
ALKOHOL
Vsi vemo, da ženska med nosečnostjo ne more piti “varne” količine alkohola. Uživanje alkohola med nosečnostjo lahko povzroči prirojene okvare na plodu. Poleg tega alkohol zmanjšuje možnosti zanositve pri ženskah in tudi število semenčic pri moških.
Kako zmanjšati tveganje za ta dejavnik? Oba se vzdržita uživanju alkohola, medtem ko poskušata ustvariti novo življenje. Ženska se mora odreči alkoholu do poroda in seveda kasneje med dojenjem.
TELESNA TEŽA
Ženske s prekomerno telesno težo imajo pogosto neredne cikle in ovulacije. Po drugi strani pa ženske s prekomerno telesno težo tvegajo, da njihov reproduktivni sistem popolnoma preneha delovati!
Moški s prekomerno telesno težo lahko trpijo zaradi manjše kakovosti sperme in večjega tveganja za erektilno disfunkcijo.
Kako zmanjšati tveganje za ta dejavnik? Če imaš neredne cikle in ovulacije, poskusi spremeniti življenski slog. Počasi začni z vsakodnevnim gibanjem in z zdravim prehrenjevanjem.
DUŠEVNO ZDRAVJE
Depresija in stres vplivata na hormone, ki uravnavajo reproduktivni cikel. Zaradi tega imajo lahko ženske težave z ovulacijo, moški pa z zmanjšanim številom semenčic in z erektilno disfunkcijo.
Kako zmanjšati tveganje za ta dejavnik? Če že aktivno delata na otročku, ne dovolita, da bi vaši intimni odnosi postali stresni.
Jasno je, da je to lažje reči kot narediti: zato priporočamo, da načrtujeta krajše potovanje v času, ko pričakuješ plodne dni in se sprostita v objemu. Saj veš, ko smo sproščeni stvari vedno bolje funkcionirajo kot takrat, ko nekaj počenmo na silo 😉
