5 najpogostejših mitov o zanositvi

Ko se začneš spraševati, »zakaj še vedno ni uspelo«, se hitro znajdeš sredi poplave nasvetov.
Nekateri zvenijo logično, drugi skoraj čarobno – a večina nima nobene znanstvene osnove.
Zato smo zbrali 5 najbolj razširjenih mitov o zanositvi, ki jih sliši skoraj vsaka bodoča mamica – in preverjeno resnico, ki stoji za njimi.

MIT 1: “Če ne uspe zanositi v treh mesecih, nekaj ni v redu.”

RESNICA: Zanositev v prvih nekaj mesecih poskušanja je prej izjema kot pravilo.
Zdravi pari imajo vsak mesec le 15–25 % možnosti za zanositev, tudi če spolne odnose načrtujejo popolnoma pravilno.
To pomeni, da lahko traja do enega leta, preden se nosečnost zgodi – in to je še vedno povsem normalno.

Na čas zanositve vplivajo številni dejavniki:

• rednost ovulacije,

• stres, spanje in prehrana,

• starost obeh partnerjev in reproduktivno zdravje

• še mnogo več

Šele če po enem letu rednih spolnih odnosov brez zaščite ne pride do zanositve (ali po 6 mesecih, če je ženska starejša od 35 let), je smiselno opraviti osnovne preiskave plodnosti.

MIT 2: “Ovulacijo vedno začutiš – boli in čutiš jo.”

RESNICA: Večina žensk ovulacije sploh ne začuti.
Čeprav se pri nekaterih lahko pojavi rahel občutek napetosti, sprememba izcedka ali povečana občutljivost, to niso zanesljivi znaki ovulacije.

Načini za spremljanje ovulacije so:

• Ovulacijski testi, ki zaznajo porast LH hormona v urinu.
• Druga možnost je merjenje bazalne telesne temperature
• Spremljanje sluzi materničnega vratu.

Tako boš zmanjšala stres in povečala možnost za zanositev brez ugibanja.

MIT 3: “Ovuliraš točno 14. dan cikla.”

RESNICA: To drži le pri zelo majhnem delu žensk z natančno 28-dnevnim ciklom.
Več kot 70 % žensk ovulira na drug dan, kot 14. dan cikla.

Ovulacija se običajno zgodi 12–16 dni pred naslednjo menstruacijo, zato se dan ovulacije premika glede na dolžino tvojega cikla:

• pri 24-dnevnem ciklu ovuliraš okoli 10.–12. dne,

• pri 28-dnevnem ciklu okoli 14. dne,

• pri 35-dnevnem ciklu šele okoli 21.–23. dne.

Štetje dni je zato le približek.

MIT 4: “Po spolnem odnosu moraš ležati z nogami v zraku.”

RESNICA: To je mit, ki se vztrajno prenaša iz generacije v generacijo, a nima nobene biološke osnove.
Spermiji za uspešno pot do jajčeca ne potrebujejo gravitacije, temveč zdravo okolje v nožnici in materničnem vratu. Najpomembnejše je, da imaš spolni odnos v obdobju plodnih dni, ne to, v kakšnem položaju si.

Če želiš, lahko po odnosu nekaj minut ležiš sproščeno – ne zato, ker bi to povečalo možnost zanositve, ampak ker zmanjšuje napetost in stres.

MIT 5: “Ananasov sok po ovulaciji pomaga pri zanositvi.”

RESNICA: Ta mit izvira iz ideje, da ananas (natančneje bromelain) deluje protivnetno in naj bi pomagal pri vgnezditvi.
A znanstvene raziskave ne kažejo nobenih dokazov, da bi pitje ananasovega soka povečalo možnost zanositve ali uspešnost implantacije.

Poleg tega je bromelain v največji meri prisoten v steblu ananasa, ne v soku ali sadežu.
V običajnih količinah, ki jih zaužijemo, je koncentracija prenizka, da bi imela kakršen koli vpliv.

Če sta v obdobju, ko si želita otroka, se ne ujemajta v past mitov in forumskih “resnic”. Tvoje telo ni ”pokvarjeno”, če se ne zgodi takoj.
Največ, kar lahko storiš, je, da razumeš svoj cikel, spremljaš ovulacijo in podpiraš svoje telo s pravilno prehrano in ravnovesjem hormonov.

Na maybebaby.si najdeš vse, kar potrebuješ za naravno spremljanje plodnosti – od ovulacijskih testov, bazalnih termometrov, do prehranskih dodatkov z dokazano učinkovitostjo.

Ker resnica ni mit – je znanje. 💡