Napihnjenost in ščitnica

Skrita povezava, ki lahko vpliva na zanositev

Morda se ti zdi, da napihnjenost ni pomembna težava. A lahko je zanesljiv rdeč alarm, da tvoja ščitnica ne deluje optimalno. In to vpliva na tvoj cikel, ovulacijo in možnost zanositve.

 Kaj pravi znanost?

1. Ščitnične motnje in plodnost
   Ta raziskava poudarja, da ščitnična disfunkcija pomembno vpliva na folikulogenez, oploditev in ugnezditveno fazo, zato tako subklinična kot očitna hipotiroza zahtevata levotiroksin za izboljšanje plodnosti in zmanjšanje tveganja spontanih splavov.

2. Hormon ščitnice in žensko HPG-os
   Druga recenzija razkriva, da motnje delovanja ščitnice vplivajo na menstrualne cikle, plodnost, prezgodnjo menopavzo in PCOS .

3. Prebava in hipotiroidizem
   Najdemo dokaz, da hipotiroza upočasni prebavo: pri ljudeh z nizkimi ščitničnimi hormoni se pojavljajo napihnjenost, zaprtje, bakterijska prebujanja (SIBO) in spremembe v motiliteta črevesja.

4. SIBO in hipotiroidizem
   V študiji pa so ugotovili, da ima več kot polovica ljudi s hipotirozo tudi SIBO – in to še poveča napihnjenost.

Kako hipotiroidizem vpliva na prebavo?

• Upočasnjeno izpraznjevanje želodca – čez 49 min pri hipotirozi (namesto 30 min).

• Zmanjšana peristaltika – počasno gibanje sten črevesja povzroča napihnjenost, zaprtje in občutek težkega trebuha.

• Povečano tveganje za SIBO – zaradi stagnacije lahko bakterije zasedejo črevo.

Poglobljena povezava – ščitnica in plodnost

• Hormonski vpliv: Hipotiroidizem dvigne TSH in prolaktin, kar zavira GnRH in ovulacijo – vodi lahko v anovulacijo, neredne cikle in PCOS podobne simptome.

• Imunski vpliv: Protitelesa (TPOAb, TgAb) se povezujejo z nižjo antralno folikularno zalogo (AFC) pri ženskah z nepojasnjenimi težavami z zanositvijo.

• Neželena nosečnost: Nezdravljena hipotiroza zmanjša možnost ugnezditve, poveča tveganje spontanih splavov in prezgodnjih porodov .

• Kaj pomaga: Ustrezen levotiroksin je dokazano izboljšal plodnost in obratno podporo zanositvi pri subklinični in očitni hipotirozi .

Znakov je več – prepoznaj jih pravočasno

Če te spremlja več teh simptomov, še posebej skupaj z neuspešno zanositvijo – se pogovori z zdravnikom in zahtevaj testiranje.

Kaj lahko narediš sama?

1. Testiranje ščitnice:
   Zahtevaj kompletno krvno sliko ščitničnih hormonov in protiteles.

2. Uredi prehrano:
   Izogibaj se velikih količin surovega brokolija, soje in ohrovta (goitrogeni) brez toplotne obdelave.
   Uživaj živila z jodom, selenom, cinkom (npr. brazilski oreščki, ribe, jajca, polnozrnati izdelki).

1. Spodbudi prebavo:

   • Začni dan s toplo vodo in limono

   • Pojej fermentirano: jogurt, kefir, kislo zelje

   • Ob napihnjenosti uporabljaj probiotike/encime

   • Pri potrjenem SIBO se izogibaj prekomernim sladkorjem in dopolni s probiotikom

   • Sledenje in prilagoditev – Redno (na 6–8 tednov) spremljaj TSH vrednosti, še posebej ob načrtu nosečnosti ali v zgodnji nosečnosti .

Tvoja napihnjenost morda ni zgolj prebavna – lahko je zgodnji alarm, da ščitnica potrebuje pozornost. Telo s tem signalira, da vpliva na tvoj hormonski cikel in sposobnost zanositve. A dobra novica? Z ustrezno diagnostiko in podporo je to pogosta težava, ki jo je moč odpraviti – in s tem okrepiti tvojo pot do nosečnosti.

Če želiš bolje prisluhniti svojemu telesu in skušaš zanositi, izberi med različnimi in zanesljivimi ovulacijski testi.