Presežek estrogena, imenovan tudi estrogenska dominanca, je posledica prekomernega estrogena, kjer so njegove količine glede na ostale hormone, predvsem v lutealni fazi, preprosto prevelike.
Večina žensk občuti simptome prevlade estrogena približno teden dni pred menstruacijo.⠀
Simptomi presežka estrogena vključujejo:⠀
- Razdražljivost⠀
- Občutljivost dojk⠀
- Močne menstruacije⠀
- Strdki v menstruacijski krvi⠀
- Zastajanje vode/otekanje⠀
- Navali vročine⠀
- Nočno potenje⠀
Presežek estrogena lahko povzroči:
✨Fibroide
✨Neugodne spremembe dojk⠀
✨Ciste⠀
✨Težave z zanositvijo⠀
✨Polipe
✨Povečano tveganje za nastanek raka dojk
Izvedejo se lahko krvni testi estradiola, vendar čas testa določa sprejemljive ravni estrogena.⠀
👉Med folikularno fazo (testirano 3. dan ciklusa), je običajno estradiol v območju 12,5−166,0 pg/ml.⠀
👉Med lutealno fazo se ta premakne na 43,8−211,0 pg/mL.⠀
Torej, če so tvoje ravni precej nad povprečjem, lahko zdravnik diagnosticira presežek estrogena.
Kako lahko znižaš ravni estrogena in histamina?
- Vnos vlaknin je povezan z nižjimi ravnmi estrogena, saj telesu pomaga odstraniti presežek estrogena z odvajanjem blata.
- Vitamin B6 je lahko koristen za hormonsko ravnovesje, saj lahko pripomore k povečanju proizvodnje encima DAO, kar učinkoviteje razgradi odvečni histamin.
- Koprive vsebujejo tako imenovan kvercetin, ki lahko pomagajo stabilizirati mastocite.
- Kronični stres lahko poveča sproščanje histamina v telesu in tako poruši hormonsko ravnovesje. Poskusi najti svoj način za zmanjšanje stresa.
